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6 avantages pour la santé des chaises ergonomiques au travail

6 Health Benefits Of Ergonomic Chairs At Work

Kinnls |


Passez-vous plus de 6 heures à votre bureau ? Ressentez-vous normalement des douleurs (dans le dos, les épaules et le cou) à la fin de la journée après avoir quitté le travail? Peut-être avez-vous besoin de changer la chaise que vous utilisez au travail.

« Lorsque vous travaillez au bureau, vous passez plus de temps assis sur une chaise. Oubliez le bureau, rester assis dans la même position pendant longtemps n’importe où n’est pas bon parce que cela exerce un stress excessif sur votre colonne vertébrale », explique le Dr Jahnavi Acharya, physiothérapeute consultant au Revival Bone and Joint Hospital de Mumbai. Une chaise ergonomique est très différente d’une chaise traditionnelle. Il est spécialement conçu pour fournir un repos complet aux principales structures de votre corps qui sont sujettes à être stressées pendant le travail.

Voici quelques avantages de l’utilisation de chaises ergonomiques au travail, avec la contribution du Dr Jahnavi.

  1. Il soutient votre posture: Les chaises traditionnelles peuvent être l’une des raisons pour lesquelles les gens ont tendance à avoir une posture incorrecte lorsqu’ils sont assis à leur bureau. Une chaise ergonomique tient compte de ces problèmes. Il possède toutes les caractéristiques nécessaires, y compris l’appuie-tête et le dossier qui soutiennent votre posture en position assise. De plus, vous pouvez ajuster la hauteur pour vous asseoir avec vos pieds à plat sur le sol, les genoux à un angle de 90 degrés par rapport au sol et parallèlement aux hanches. Ces corrections vous aident automatiquement à améliorer votre posture.
  2. C’est plus confortable : Les chaises ergonomiques sont tous les jours plus confortables que les chaises normales parce qu’elles sont conviviales. Vous pouvez ajuster toutes les fonctionnalités individuellement pour répondre à vos besoins jusqu’à ce que vous soyez totalement à l’aise.
  3. Il réduit le risque de problèmes de cou: Sans support de cou pendant une longue période en position assise, vous développerez une raideur dans la région de votre cou et de vos épaules. Cela peut même entraîner des complications comme la spondylose cervicale. Les chaises ergonomiques ont un appui-tête qui soutient votre tête et votre cou même lorsque vous voulez vous étirer. C’est particulièrement une bonne fonctionnalité pour les personnes qui passent plus de temps à répondre aux appels téléphoniques au travail.
  4. Il réduit le risque de maux de dos: Les chaises ergonomiques sont livrées avec un dossier qui soutient la courbe naturelle de votre colonne vertébrale. Contrairement aux chaises traditionnelles, les chaises ergonomiques sont suffisamment hautes pour soutenir tout le dos. Certaines chaises ergonomiques sont dotées d’une fonction d’inclinaison qui vous permet de vous reposer à un angle supérieur à 90 degrés.
  5. Il réduit la pression sur vos hanches: Les chaises normales ont une surface dure. Ainsi, lorsque vous vous asseyez, le siège exerce une pression supplémentaire sur votre région de la hanche. Une chaise ergonomique a une bonne profondeur d’assise (mesurant 2 à 4 pouces de l’arrière de vos genoux) qui soutient les hanches et les fesses.
  6. Il facilite le travail: Toutes les caractéristiques d’une chaise ergonomique sont réglables pour s’adapter aux différentes activités que vous pouvez effectuer à votre bureau. Il dispose également d’une fonction pivotante qui permet à l’utilisateur de se déplacer rapidement sans avoir à se lever du siège ou sans avoir besoin de s’étendre et de forcer.